Desde que nos levantamos até a hora de deitar, vivemos situações de estresse diante de desafios pessoais, familiares, emocionais, espirituais e profissionais, que muitas vezes são inevitáveis. Existem “refúgios” para nos protegermos nesses momentos difíceis.
– Chamo de refúgio ao que nos alivia a pressão interna. Por exemplo: boa leitura, caminhada, oração, música relaxante, meditação, esporte, e até uma boa série na TV, uma exposição de flores, etc.
– No próprio ambiente trabalho é recomendável que haja locais propícios para se refletir, relaxar, respirar, desestressar, em alguns momentos do dia.
– E também na vida a dois, é preciso entender e aprender a respeitar os refúgios do parceiro.
Refúgio
Compartilhe:
